Bahaya Mie Instan Bagi Kesehatan

Bahaya Mie Instan Terhadap Kesehatan -

Tahukah anda ? Bahwa Indonesia merupakan Negara Ke-2 terbesar konsumsi mienya di dunia setelah Cina. Mie awalnya ditemukan dan dibuat di Cina yang kemudian menyebar keseluruh dunia. Termasuk Indonesia. Mie sendiri merupakan makanan yang terbuat dari bahan dasar tepung terigu dari gandum, sagu, beras atau dari bahan dasar lainnya yang umumnya  dari bahan dasar makanan pokok. Yang kemudian di olah menjadi bentuk kecil pipih memanjang. Di Indonesia sendiri mie banyak diolah lebih lanjut ke berbagai jenis olahan makanan. Antara lain : Mie ayam,Mie Tek Tek, Soto, Campuran pada Bakso, Mie Instan dengan berbagai rasa dimulai dari rasa kari, ayam, soto, gulai, dan lain – lain.

Melihat bahan dasar mie yang terbuat dari tepung gandum, Beras, sagu, dan lain – lain, seharusnya mie juga termasuk makanan sehat seperti halnya bahan bakunya yaitu gandum, beras, maupun sagu. Lalu kenapa beberapa penelitian mengajurkan untuk tidak mengkonsumsi mie dalam jumlah yang banyak dan intensitas yang terlalu sering ? ini dikarenakan mie pada zaman dulu dengan mie dengan zaman sekarang sudah berbeda. Mie di zaman dulu hanya menggunakan bahan – bahan alami tanpa pengawat makanan, namun zaman sekarang mie sudah banyak di tambahkan bahan pengawet makanan, bahkan ada yang menambahkan pengawet mayat yaitu formalin. Hiiii serem juga ya... Tapi terdang kita terbuai oleh rasanya yang enak sehingga lupa akan dampak dan bahayanya. Tidak bisa dielakan juga, bahwa saya juga demen makan mie, khususnya mie instan dan mie Ayam sebab rasanya yang memang enak.. hehehe.

Sahabat pembaca, baiknya kita sedini mungkin mengurangi konsumsi mie instan atau kalau bisa menghindarinya. Sebab mie instan sangat tidak baik untuk kesehatan. Apa lagi mie ayam, karena beberapa penelusuran, mie ayam yang identik dengan banyak saus tersebut, ternyata saus tersebut banyak dibuat dari bahan yang benar – benar tidak layak untuk dimakan dan sangat membahayakan kesehatan. Agar anda lebih jelas mengetahui bahayanya berikut saya paparkan tentang kandungan dan bahaya mie instan ..

Kandungan Mie Instan

Mie dibuat dari campuran tepung, minyak sayur, garam, dan beberapa bahan aditif seperti natrium polifosfat (berfungsi sebagai pengemulsi/penstabil), natrium karbonat dan kalium karbonat yang berfungsi sebagai pengatur asam. Selain itu, mie juga ditambahkan zat pewarna kuning (tartrazine).

Selain mie itu sendiri, ada pula bumbu mie yang banyak mengandung garam, cabe, dan bumbu-bumbu lain. Bumbu mie instan juga tak lepas dari zat aditif makanan seperti MSG (monosodium glutamat) yang berfungsi sebagai penguat rasa.

Penelitian laboratorium Fakultas Kedokteran Univ. Indonesia membuktikan bahwa 100%, atau SELURUH sampel mie instan yang beredar di pasaran MENGANDUNG BAHAN PLASTIK yang tentunya sangat berbahaya bagi pencernaan.

Dr. Hasan Budiman, kepala laboratorium Fakultas Kedokteran UI menyatakan, bahwa dalam SELURUH sampel yang diambilnya di pasar swalayan, toko-toko, dan warung di wilayah DKI dan sekitarnya ditemukan bahan plastik yang tidak mungkin bisa dicerna dalam sistem pencernaan kita. Luas diketahui bahwa plastik adalah bahan yang tidak mungkin terurai secara alamiah, dan merupakan bahan yang sangat berbahaya untuk dikonsumsi.

Kandungan-kandungan yang berbahaya tersebut sangat tidak baik dikonsumsi oleh tubuh. Apalagi jika kita mengkonsumsi mie instan dalam waktu yang lama dengan intensitas yang sangat tinggi. Pastinya penyakit akan mudah dan hinggap di tubuh kita.

Bahaya Makan Mie Instan

Beberapa penyakit berikut ditengarai akibat terlalu banyak makan mie instan.

Penyebab kanker
Mie instan yang beredar saat ini, ternyata cukup membahayakan. Telah diketahui bahwa permukaan mie instan dilapisi oleh lilin. Inilah kenapa mie tidak pernah lengket satu sama lain.
Lilin ini sangat membahayakan kesehatan tubuh, karena tubuh kita butuh waktu lama untuk mencerna lilin ini, yakni sekitar dua hari.

Jika zat ini terus menumpuk dalam tubuh, kemungkinan kita untuk terkena penyakit kanker sangatlah tinggi. Misalnya, kanker hati, usus, atau leukimia. Tak hanya lilin dari mie instan. Bumbunya pun yang mengandung banyak zat aditif seperti MSG yang bisa menjadi pemicu kanker dalam tubuh. Banyak kasus nyata tentang orang yang sakit dan diduga disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi mie instan. Karena itu, sebaiknya Anda pun mulai mengurangi mengkonsumsi makanan ini.

Chinese restaurant syndrome
Bahaya makan mie instan yang satu ini lebih mirip keracunan. Hal ini disebabkan oleh MSG yang terdapat pada bumbu mie instan. Ada beberapa orang yang tidak tahan dengan MSG, lalu kemudian merasa pusing dan sesak nafas. Namun penyakit ini tidak terlalu fatal, karena akan sembuh setelah 2-3 jam kemudian.

Kerusakan jaringan otak
Mengkonsumsi mie instan terus-menerus sama dengan menumpuk zat-zat kimia berbahaya dalam tubuh dan efeknya bisa merusakkan sel-sel jaringan otak. Akibatnya, akan terjadi penurunan transmisi sinyal dalam otak. Selain itu, kerusakan jaringan sel otak ini juga akan memicu penyakit-penyakit lain seperti stroke atau keumpuhan.

Lalu bagaimana cara agar kita bisa tetap mengkonsumsi mie namun tetap aman bagi kesehatan ? Jawabnya : dengan membuat sendiri mie di rumah. Caranya mudah kok, ya walaupun membutuhkan waktu yang lebih. Tapi apa salahnya dilakukan demi kesehatan kita juga. Berikut caya membuat mi :

Bahan :
250 g tepung terigu
1 sdt garam
2 kuning telur, kocok sebentar
1 sdm minyak zaitun
100 ml air

Cara Membuat :
Campur tepung terigu dan garam, aduk rata. Tuang telur, minyak zaitun, dan air. Uleni adonan hingga tidak lengket di tangan. Gilas adonan dengan penggiling adonan mi nomor 1, lipat dua dan gilas kembali. Gilas kembali dengan nomor 2, lipat dua, gilas kembali. Ulangi dengan nomor 3 dan 4 dan taburi dengan tepung terigu. Masukkan lembaran adonan dalam alat pembentuk mi. Taburi mi dengan tepung terigu dan gulung. Taruh dalam wadah kedap udara sebelum digunakan.

Gimana ? masih ingin tetap konsumsi mie instan namun akan mengganggu kesehatan anda atau membuat  mie sendiri sehingga aman untuk kesehatan. Ya... pilihan ada di tanggan anda.

 

 

sumber permatihc

Iklan Lucu , Aneh , Unik dan Keren Yang Ada di Televisi ( TV )

Iklan Lucu , Aneh , Unik dan Keren Yang Ada di Televisi ( TV ) ,

Belakangan ini banyak para produsen produk yang mengiklankan produk2nya di televisi dengan iklan yang lucu dan unik, dan tak jarang banyak orang yang ngakak melihatnya atau bahkan ada beberapa iklan yang menjadi bahan lelucon oleh para komedian kita. Bagaimana ga lucu, karena biasanya iklannya diiringi dengan gerakan2 yang memancing tawa atau suara dan ekspresi bintang iklannya yang lucu dan aneh. Dan hal ini kini menjadi trend bagi para produsen produk yang ingin mengiklankan produknya agar cepat di terima oleh masyarakat. Entah di mulai dari iklan apa sehingga sampai sekarang telah menjadi trend dan banyak pengiklan yang berlomba – lomba untuk menampilkan iklan yang lucu dan unik. Adapun iklan yang lucu yang pernah tayang di televisi antara lain :

Iklan Produk Garuda Food

Banyak iklan yang lucu dan unik yang mempromosikan produk dari  PT Garuda Food . mungkin teman2 juga masih ingat dengan iklan gerry chocolatos , Wafelatos, dan banyak lagi, biasanya yang khas dari iklan gerry ini ialah gerakan – gerakan aneh di setiap iklannya seperti gerakan yang dipraktekan oleh satu orang cewek yang disampingnya ada 2 bodyguard yang badannya besar dengan pakaian aneh, tapi yang membuat ngakak justru badan yang besar dan sangar tersebut ternyata malah melakukan gerakan yang aneh dengan gerakan membuka kaki dan tangan yang memutar.... hahaha.. setiap membayangkannya saja bisa membuat perut seakan2 di kocok – kocok.

Iklan Axis

Mungkin Masih ingat dengan iklan berseri / bersambung dari provider axis,? khususnya waktu di bulan ramadhan yang menampilkan iklan blakblakan.. dan iklan guru yang berupa kakek tua yang dikira mati ternyata tidak mati dan iklan yang merebut permen dari anak kecil. Pasti kalo kita masih mengingatnya bakal ngakak juga ketika terbayang dengan iklannya tersebut..

Iklan Kartu As

Nah mungkin iklan kartu as ini merupakan iklan yang masih hits dikalangan para anak muda saat ini, iklan dengan tokoknya  “ si sule ” pasti semua bakal setuju bahwa iklan ini iklan yang lucu. Karena si sulenya saja sudah lucu.. wkwkkwkwk dan yang membuat lucu lagi ialah ketika suasana hujan yang biasanya digambarkan dengan adegan romantis dan tragis, ini malah ketika sedang serius, ehh ujuk – ujuk malah si cowoknya malah melakukan adegan dengan  muka memelas dan sambil berkata “Aku ga punya Pulsa....” yang terkesan lebay, tapi justru hal tersebut memancing tawa dan menjadi trend galau di kalangan anak muda saat ini.

Iklan Mie Sedaap

Nah ini yang lebih lucu lagi, iklan mie sedaap baru. Dengan trend ayam – ayam ku. Cerita yang di mulai saat anak kecil yang baru saja pulang sekolah kemudian ia mendapati bahwa ayam – ayam nya tidak ada, namun justru ia di tawari makan mie sedaap ayam spesial dan setelah ia memakannya dia teringat dengan ayam – ayamnya dan di berfikir bahwa ayamnya tersebut telah dipotong. Dan yang lucu ialah ketika ia secara spontan berkata “ Ayam – ayam ku ???” dengan ekspresi muka yang lucu yang bisa membuat ngakak orang yang melihatnya. Dan belakangan iklan ini menjadi trend perbincangan orang – orang.

Itulah Beberapa iklan yang sering kita lihat di televisi yang menujukan suatu kreatifitas dari anak bangsa dan sepatutnya kita menghargai dan mengacungkan jempol terhadap kreatifitas yang di miliki oleh anak bangsa kita tersebut. 

Motivasiku, Dari Anak Panti Untuk Indonesiaku

Motivasiku Dari Anak Panti Untuk Indonesiaku - 

Ini adalah sebuah kisah nyata yang terjadi beberapa bulan yang lalu. Berawal dari keinginan besar saya untuk mengadakan suatu trainning motivasi untuk adik – adik yang kurang beruntung di panti asuhan. Karena selama ini orang – orang selalu berfikir untuk memberikan bantuan berupa materi saja. Padahal menurut saya ada sesuatu yang jauh lebih penting dan besar dampaknya yang bisa kita berikan kepada mereka dari pada hanya sekedar materi saja, hal tersebut ialah semangat. Karena saya ingin membuka pikiran mereka, bahwa sebenarnya sukses bukanlah hanya milik orang – orang yang  bernasib beruntung saja. Tapi sukses itu adalah milik semua orang. Dan semua orang memiliki hak yang sama untuk sukses termasuk mereka. Dan saya ingin membuka hati mereka, bahwa jangan pernah takut untuk bermimpi dan bercita – cita besar.

Ide untuk mengadakan acara trainning motivasi ini semakin ingin saya wujudkan. Dan ingin saya adakan bertepatan dengan hari anak nasional. Karena moment hari anak nasional sangat tepat untuk acara tersebut, sebab dalam acara tersebut sebagian besar melibatkan anak – anak yang notabennya adalah para generasi muda harapan bangsa. Saya mulai mengusahakan dan mengkonsep bagaimana acara nantinya. Kebetulan saya ketua Badan Eksekutif Mahasiswa di fakultas tempat saya kuliah pada saat itu, BEM biasa disingkat ialah sebuah oraganiasi di lingkungan kampus yang berbasis mahasiswa. Mungkin entah karena kebetulan atau memang jalan yang telah ditunjukan oleh Tuhan untuk saya. Sebab keinginan untuk mengadaakan trainning motivasi ini muncul jauh sebelum saya menjadi ketua BEM. dan akhirnya saya putuskan BEM menjadi media untuk mengadakan trainning motivasi ini.

Langkah awal saya dimulai dengan menyampaikan ide saya ke teman – teman di BEM dan berusaha membujuk mereka untuk terlibat langsung di acara tersebut, kemudian saya juga berusaha meminta dukungan dari dosen – dosen di fakultas saya. Banyak kontroversi, ada yang mendukung ada juga yang meragukan ide saya tersebut. Namun tekad saya sudah bulat dan tidak bisa digoyahkan. Akhirnya saya dan teman – teman mulai melakukan gerakan, dari merancang dan merencanakan acara hingga mencari dan menggalakan bantuan ke Mahasiswa, Dosen, Perusahaan dan Kebeberapa orang yang setau saya peduli akan hal tersebut. Namun benar prediksi saya, ternyata memang tidak mudah, kami sering mendapat penolakan dari beberapa perusahaan dan banyak orang yang acuh tidak mau peduli terhadap acara tersebut. Tapi kami tidak patah semangat, setidaknya masih ada beberapa orang yang peduli bahkan sangat antusias dan mendukung acara kami tersebut. 

Banyak hal yang tak terduga dan meleset dari rencana awal, karena keterbatasan dana akhirnya racanana awal kami yang awalnya akan melibatkan 5 panti asuhan dan mengadakan acara buka puasa bersama akhirnya kami harus ikhlas hanya bisa melibatkan 3 panti asuhan dan tanpa ada acara buka puasa bersama. Namun lagi – lagi kami tidak putus asa. Setidaknya kami semakin dekat kepada kemenangan. Agar acara kami tersebut sesuai yang diharapkan, akhinya kami mengundang seorang motivator yang cukup terkenal di Provinsi saya, yaitu Lampung. Ketika saya mengungkapkan ide saya untuk mengadakan trainning motivasi ini, beliau sanga mendukung sebab jarang sekali ada trainning yang di peruntukan untuk anak – anak panti. Kebanyakan hanya di peruntukkan untuk perusahaan maupun para pelajar. Bahkan beliau mengatakan bahwa itu ide yang bagus memang mereka membutuhkan itu. Dan manfaatnya pasti jauh lebih besar dari sekedar materi dan seharusnya acara tersebut rutin dilakukan agar semangat mereka tetap terjaga. Mengetahui bahwa motivator tersebut sangat mendukung, membuat semangat saya semakin memuncak. Dan alhamdulilah acara yang telah kami siapkan hampir 2 bulan itu akhirnya berjalan sukses dan lancar walaupun kami melakukannya hanya dengan beberapa panitia saja. Dan senang rasanya melihat senyum di wajah mereka anak – anak yang kurang beruntung, tapi tetap semangat. Sebenarnya selain memeberikan motivasi, kami juga memberikan bantuan berupa perlengkapan alat tulis yang kami kumpulkan dari beberapa donatur dan sumbangan. Perlengkapan alat tulis itu kami berikan dengan tujuan untuk mendukung pendidikan mereka agar mereka lebih giat lagi dalam belajar dan mewujudkan cita – cita mereka. Mungkin memang benar bahwa ketika kita hendak melakukan suatu dengan niat yang baik maka kita akan mendapat kemudahan dalam mewujudkannya.

Itualah hal yang saya dan teman – teman lakukan, sebuah motivasi dimulai dari anak – anak panti asuhan untuk Indonesiaku tercinta. Mungkin ini adalah wujud nyata kami akan kepedulian kami terhadap bangsa dan negara kami tercinta Indonesia. Terutama para generasi muda harapan bangsa. Dan kami akan terus menularkan semangat ini ke semua orang yang kami temui, dengan harapan semangat yang kami tularkan akan ditularkan kembali ke orang lain begitu seterusnya. Hingga pada ahkirnya semua orang menjadi bersemangat untuk membangun negeri tercinta Indonesia

sumber permathic blog.

Kumpulan Kata Mutiara dan Kata Bijak Tentang Motivasi, Kesuksesan, Kepribadian, Persahabatan, dan Cinta

Diposkan oleh MON'z on Senin, 13 November 2012 , in Motivasi

Kumpulan Kata - Kata Mutiara dan Kata - Kata Bijak Terbaru - 

Kata mutiara / kata – kata bijak umumnya merupakan kata – kata / kalimat yang mempunyai makna / nasehat di dalamnya. Dimana biasanya didalam kata – kata mutiara terkandung makna / nasehat tentang motivasi, kesuksesan, persahabatan, cinta, kepribadian, sosial, ideologi dan lain – lainya. Selainya maknanya yang dalam, kata mutiara atau kata bijak sering di pakai oleh orang karena rangkaian kata – kata nya yang indah. Bahkan ada beberapa orang yang menjadikan kata bijak / kata mutiara sebagai motto hidupnya. Nah berikut ini adalah beberapa contoh kata – kata bijak mengenai beberapa hal :

Kata Bijak / Kata Mutiara Tentang Motivasi

• Ketika kehidupan tidak kamu jalani dengan penuh kesungguhan, maka kamu akan menjalaninya dengan penuh kelemahan.
• Syukurilah kesulitan. Karena terkadang kesulitan mengantar kita pada hasil yang lebih baik dari apa yang kita bayangkan.
• Setiap masalah ada jalan keluarnya. Kamu mungkin tak melihatnya, namun Tuhan tahu jalan keluarnya. Yakin dan percayalah padaNya.
• Ketika kamu telah melakukan yang terbaik yang kamu bisa, maka kegagalan bukan seseuatu yang harus disesalkan. Jadikanlah pelajaran
• Menyerah adalah hal termudah untuk dilakukan. Namun tuk terus bertahan ketika semua orang mengerti jika kamu menyerah, itu KEKUATAN SEJATI.
• Seberat apapun beban masalah yang kamu hadapi saat ini, percayalah bahwa semua itu tak pernah melebihi batas kemampuan kamu.
• Kamu tak akan bisa mendapatkan yang kamu inginkan jika kamu terlalu sibuk mengeluhkan apa yang telah kamu miliki. Bersyukurlah!
• Jangan mengeluhkan masalah, karena Tuhan mempunyai tujuan tuk perjuanganmu saat ini. Pelajarilah apa yang hendak Tuhan ajarkan.
  Jangan berhenti berupaya ketika menemui kegagalan. Karena kegagalan adalah cara Tuhan mengajari kita tentang arti kesungguhan.
• Ketika masalah datang, selesaikan dng cepat sebelum menjadi lbh buruk atau kekhawatiranmu membuatnya makin rumit.
• Jangan pernah mengeluh atas kekuranganmu, karena kekurangan mengingatkanmu untuk terus mencari kekuatan yg ada dalam dirimu.
• Kegagalan adalah cara Tuhan mengajarkan kamu tentang pantang menyerah, kesabaran, kerja keras dan percaya diri.
• Jangan menyerah atas hal yg kamu anggap benar meskipun terlihat mustahil. Selama ada kemauan, Tuhan kan berikan jalan.
• Jangan jadikan kesalahan sebagai sebuah alasan, karena seharusnya ia menjadi motivasimu tuk terus melangkah ke depan.
• Yg membedakan Pemenang dgn pecundang adalah bagaimana seseorang Bereaksi terhadap setiap perubahan Takdirnya.

Kata Bijak / Kata Mutiara Tentang Kepribadian

• Emosi tidak akan membimbingmu pada suatu pemikiran atau tindakan positif. oleh sebab itu tenangkan dirimu.
• Jika kamu izinkan dirimu untuk berbohong, maka akan lebih mudah lakukan untuk yang kedua atau ketiga kalinya, lalu akan jadi terbiasa.
• Lebih baik bahagia jadi dirimu sendiri drpd mendustai dirimu tuk menyenangkan orang lain, tapi membuatmu tak bahagia seumur hidupmu.
• Kendalikan perasaanmu sebelum perasaanmu mengendalikanmu.
• Jangan berlama-lama menyesali kesalahan. Tetapi bersegeralah memperbaiki sikap agar tidak terulang kesalahan yang sama.
• Rasa sakit membuatmu lebih kuat. Rasa takut membuatmu lebih berani. Patah hati membuatmu lebih bijaksana.
• Selalu jujur, karena kebebasan adalah milik mereka yang jujur. Orang yang berbohong tak bisa bebas, karena terperangkap kebohongannya.
• Ketika seseorang yang sangat berarti pergi, jangan terus bersedih. Kamu akan kehilangan dirimu dan lupa bahwa kamu juga sangat berarti.
• Mereka yang dewasa tahu bagaimana mengatasi rasa sakit tanpa harus menjadi penyebab luka pada orang lain.
• Dibutuhkan kedewasaan untuk memahami pemikiran orang dewasa. Dan masalah adalah jalan untuk mendewasakan diri.
• Rasa sakit bukanlah hasil dari suatu masalah. Rasa sakit adalah bagaimana kita bereaksi terhadap suatu masalah.
• Kamu tak harus menunggu tahun berganti untuk jadi pribadi yang lebih baik. Kamu memiliki kemampuan untuk berubah, kapanpun kamu mau.
• Bahagia adalah milik mereka yg bangga menjadi dirinya sendiri, tanpa mencemaskan apa yg dipikirkan orang lain tentangnya.
• Belajar tanpa berpikir tidak ada gunanya, sedangkan berpikir tanpa belajar adalah berbahaya.
• Orang yang berjiwa besar teguh pendiriannya, tetapi tidak keras kepala.

Kata – Kata Bijak Dan Mutiara Tentang Kesuksesan

• Kegagalan adalah hal yang biasa. Kegagalan bukan berarti Tuhan menghukummu, namun Tuhan hanya mengarahkanmu kembali.
• Orang besar menempuh jalan kearah tujuan melalui rintangan dan kesukaran yang hebat.
• Jangan terlalu memikirkan apa yg akan terjadi di masa depan. Tak peduli bagaimana kamu merencanakan, rencana Tuhan lebih baik dr rencanamu.
• Seseorang yang oprimis akan melihat adanya kesempatan dalam setiap malapetaka, sedangkan orang pesimis melihat malapetaka dalam setiap kesempatan.
• Sukses berarti melakukan yg terbaik yg kita bisa dengan apa yg kita miliki. Bukan dengan menginginkan apa yg orang lain miliki.
• Lakukan apa yang kamu bisa dengan apa yang kamu punya, dan kamu akan mendapat apa yang kamu butuhkan untuk melakukan apa yang kamu inginkan.
• Jangan habiskan waktumu untuk mencemaskan apa yang orang lain lakukan. Fokuskan dirimu pada apa yang kamu lakukan. Berikan yang terbaik
• Jangan ragu berikan yang terbaik meski itu hal kecil, karena jika hal besar datang tak akan menyulitkanmu. Bisa karena terbiasa
• Masa lalu bisa menjadi penghambat terbesar untuk masa depan jika kamu tak rela melepaskannya
• Tak perlu kesempurnaan untuk bisa berbahagia. Karena bahagia sesungguhnya adalah ketika kamu melihat apapun secara sempurna
• Jangan iri atas keberhasilan orang lain, karena kamu tidak mengetahui apa yang telah ia korbankan untuk mencapai keberhasilannya itu.
• Ingatlah, ketika kamu memutuskan BERHENTI untuk mencoba, saat itu juga kamu memutuskan untuk GAGAL.
• Impian tidak akan terwujud dengan sendirinya. Kamu harus segera bangun dan berupaya untuk mewujudkannya.
• Bukan kecerdasan anda, melainkan sikap andalah yang yang akan mengangkat anda dalam kehidupan.

Kata - Kata Bijak / Mutiara Tentang Persahabatan dan Bersosial

• Ketika kamu merasa tak ada yang peduli tentangmu. Bercerminlah, orang yang kamu lihat, membutuhkanmu lebih dari siapapun.
• Sahabat adalah mereka yg bisa melihat kamu terluka dari matamu, ketika orang lain percaya dengan senyum di wajahmu.
• Sahabat yang sejati adalah orang yang dapat berkata benar kepada anda, bukan orang yang hanya membenarkan kata-kata anda.
• Sahabat adalah seseorang yang selalu ada ketika kita ingin berbagi cerita, memberi perhatian ketika kita membutuhkan.
• Jika kamu bertemu orang yang bisa membuatmu tersenyum ketika orang lain membuat menangis, teruslah bersamanya.
• Jangan pedulikan dia yg membencimu, dia bukan orang yg pantas dapatkan perhatianmu. Yg penting adalah dia yg selalu ada untukmu.
• Ketika kamu membenci seseorang, kamu sedang membuat hidupmu semakin rumit.
  Dalam hidup, orang tak akan peduli berapa banyak yg kamu tahu hingga mereka tahu berapa banyak kamu peduli pada mereka.
• Jangan mengharap balasan atau penghargaan dari orang lain atas setiap kebaikan yg kau lakukan, karena itu hanya akan menghasilkan kekecewaan.
• Saat kamu membandingkan dirimu dengan orang lain, saat itulah kamu sedang merendahkan dirimu sendiri.
• Habiskan waktumu dgn mereka yg buatmu tersenyum. Mereka yg membuat hidupmu lebih baik hanya dengan menjadi bagian di dalamnya
• Perbedaan tak seharusnya membuatmu berpisah, karena perbedaan menyadarkanmu bahwa kalian saling membutuhkan dan bisa saling melengkapi
• Hidup bukan tentang mendapatkan apa yg kamu inginkan, tapi tentang menghargai apa yg kamu miliki, dan sabar menanti yg akan menghampiri.
• Jangan pernah mempercayai seseorang yang hanya berkata tapi tanpa pernah berbuat. Karena ia mudah ingkar janji semudah ia berucap janji.
• Kamu tak perlu menemukan sahabat yg paling menyenangkan, kamu hanya perlu menemukan sahabat yg setia

Kata Mutiara /  Kata Bijak Tentang Cinta

• Perbedaan tak seharusnya membuatmu berpisah, karena seharusnya perbedaan menyadarkanmu bahwa kamu dan dia saling membutuhkan.
• Dia yang memberi bahagia yang tak dapat kamu jelaskan akan selalu menjadi alasan atas sedihmu yang juga tak dapat kamu jelaskan.
• Tak perlu menunggu dicintai untuk kemudian mencintai, tapi mulailah untuk mencintai maka kamu akan dicintai dan disayangi.
• Mencinta adalah membahagiakan satu sama lain, bukan menuntut satu pihak untuk membahagiakan pihak lain.
• SULIT untuk jadi orang yang dicintai, butuh pengorbanan, namun jika kamu bersama orang yang tepat, segalanya akan menjadi MUDAH
• Jangan berubah hanya karena ingin dicintai seseorang. Jadilah dirimu sendiri dan seseorang akan mencintai kamu apa adanya.
• Dalam cinta, semakin sedikit kamu melihat dengan matamu, semakin banyak kamu akan melihat dengan hatimu.
• Cinta bukan sesuatu yang bisa didefinisikan, karena jika kamu bisa, tak akan ada hati yang terluka.
• Cara terburuk merindukan seseorang adalah ketika dia duduk tepat di sampingmu dan kamu tahu tak pernah bisa memilikinya.
• Cinta menumbuhkan kejujuran dan kepercayaan. Hawa nafsu menumbuhkan kebohongan dan penyesalan.
• Jangan pernah kehilangan dirimu sendiri hanya tuk bertahan pada seseorang yg bahkan tak peduli jika dia kehilanganmu.
  
  
  
  sumber permatic blog

Lima Makanan yang Harus Dihindari Setelah Olahraga Berat

hi,sobat MON'Z semua kali ini saya akan memberi tahukan lima makanan yang harus dihindari setelah olahraga.

Jika Anda baru saja berolahraga di gym selama beberapa jam, pasti saat ini Anda merasa sangat lapar. Ini adalah cara tubuh Anda memberitahu Anda untuk mengisi ulang energi. Tapi bukan berarti Anda harus langsung makan.

Langsung makan setelah latihan adalah sama seperti mengganti kalori yang baru saja dibakar. Hanyalah sebuah mitos — tubuh Anda jauh lebih rumit dari itu!

Makanan dengan karbohidrat berkualitas, protein dan beberapa lemak yang baik (alpukat dan kacang-kacangan), seperti salad ayam dengan minyak zaitun, akan menjadi pilihan yang baik untuk membantu tubuh kita memperbaiki otot dan mengisi ulang energi.

Namun, kebanyakan dari kita memilih camilan, yang tidak lain hanyalah kalori kosong. Jika Anda siap untuk mengubah cara hidup Anda, di sini ada lima makanan umum yang benar-benar harus Anda hindari setelah latihan.

1. Roti
Jika Anda memakan roti gandum hal itu tidak akan cukup untuk mengisi ulang baterai Anda setelah aktivitas di gym. Roti terbuat dari pati sederhana yang cepat berubah menjadi gula ketika masuk di perut Anda, sehingga tidak memberikan manfaat gizi yang nyata.
Hal terbaik untuk dilakukan adalah menghindari roti putih. Sebaliknya, pilihlah roti gandum dengan selai kacang atau pisang.

2. Sereal
Kotak sereal Anda mungkin mengatakan sereal Anda rendah lemak (yang mungkin benar) tetapi jika Anda melihat lebih dekat, kadar garam dan gulanya mungkin cukup tinggi. Beberapa sereal telah terbukti mengandung gula lebih banyak dari cokelat! Sebaiknya cobalah yoghurt alami dengan granola atau ganti sereal Anda dengan salad buah segar.

3. Telur goreng
Sebenarnya, telur baik untuk Anda karena mereka penuh dengan protein dan kolin yang baik untuk kesehatan jantung. Tapi ketika telur digoreng dalam wajan dengan sejumlah besar minyak berlemak, tingkat lemak jenuh dalam telur akan menjadi sangat tinggi. Sebaiknya Anda mengonsumsi telur rebus atau telur orak-arik sebagai pilihan yang lebih sehat.

4. Kue
Croissant mungkin tergoda setelah sesi pemanasan, tapi mereka meiliki tingkat lemak jenuh tinggi, yang tidak akan membantu otot Anda pulih dari kelelahan setelah menggunakan treadmill. Tepung halus, gula dan lemak hanya akan membuat Anda merasa kembung dan lapar lagi dalam waktu 30 menit.

Cobalah gandum utuh seperti bubur dan selai kacang pada sepotong roti gandum utuh.

5. Smoothies
Sangat penting untuk memeriksa apa yang dimasukkan ke dalam smoothie yang Anda minum. Beberapa tempat akan memasukan potongan buah utuh ke dalam blender sehingga Anda dapat percaya bahwa apa yang Anda dapatkan adalah bahan alami, tetapi yang lain akan menggunakan jus buah konsentrat yang mengandung sejumlah besar gula.

Selalu hindari yoghurt beku dan es krim, jika ragu-ragu, minumlah kopi hitam, teh hijau, atau segelas air lemon ketika Anda sedang berhenti.

Apa makanan ringan favorit Anda setelah latihan?

Asal-Usul Kota Banjar

hi, sobat MON'z semua kali ini saya mau ngasih imformasi tentang "ASAL-USUL KOTA BANJAR"
Secara administratif kewilayahan dan pemerintahan Kota Banjar belum terbilang lama, baru seumur jagung, tetapi dalam peta sejarah kebudayaan Tatar Sunda, kota Banjar telah terbilang lama dikenal dan dikenang orang.

Penulis sendiri dilahirkan ke Buana Panca Tengah, ini di sebuah kota kecil – Banjarsari – yang tidak begitu jauh dari kota Banjar ini.

Pada awal tahuh 50-an , suatu waktu di satu rumah di daerah Cimenyan dekat “pudunan viaduct”, saya mendengar seorang sesepuh berbincang dengan ayahanda, tentang “Sarsilah Banjar dan Sungai Citanduy” serta beberapa tempat yang dialirinya. Alur cerita dan beberapa pemaknaannya masih ada yang saya ingat. Pada kesempatan sekarang izinkanlah saya memaparkan sedikit tentang yang dibincangkan sesepuh tadi. Dengan harapan pada akhirnya dari esensi yang terkandung dalam cerita ini berkemungkinan untuk dijadikan acuan dan dikaitkan dengan kegiatan kita pada saat ini yaitu “menata ruang dan lingkungan hidup yang humanis harmonis dan religius”.

BANJAR

Menurut kamus Bahasa Kawi-Indonesia, banjar = lingkungan, baris > ber-banjar = berbaris rapih arah ke belakang.
Menurut kamus Istilah Karawitan Sunda, banjar = berurutan dengan teratur > banjar nada = tinggi-rendahnya nada yang berurutan dengan teratur.
Menurut kamus Basa Sunda, banjar = barang, pakarangan.

Dengan memaknai baik secara kosa kata (etimologi) maupun perlambangan (heurmanetika), ternyata kata Banjar mengandung makna yang sangat positif, yaitu “tempat yang lingkungannya tertata rapi dari sejak dayeuh sampai ke pelosoknya”.
Maka kini pekerjaan kitalah untuk menata kota Banjar sehingga menjadi lingkungan yang rapi, teratur tidak kumuh dan tidak rujit. Kalau keadaannya tidak demikian, maka namanya bukan Banjar lagi. Bukankah kata para ahli “kalemesan budi” sering berujar bahwa setiap “asma harus terwujud dalam af’alnya ” dan itu bisa diartikan bahwa sesuatu “nama” harus tampak dalam fungsi dan realitas aktualnya, aplikatifnya.

BANJAR PATROMAN

Nama lain untuk kota Banjar pada masa yang lampau adalah Banjar Patroman. Menurut kajian etimologi, patroman berasal dari kata pataruman < pa-tarum-an = tarum adalah sejenis pohon perdu yang tumbuh di tepi sungai (a.l. Sungai Citarum), daunnya digunakan untuk bahan pencelup kain supaya berwarna biru tua (indigo). Bila diartikan demikian apakah secara fisik di kota Banjar dahulu pernah ada tempat mencelup kain dengan menggunakan daun tarum (Pataruman > patroman). Hal ini perlu ditelusuri keberadaannya. Seandainya bisa dikaji oleh para ahli, berkemungkinan nanti di sekitar kota Banjar akan menjadi salah satu sentra “industri kain” dengan warna-warna khas “banjar-patromanan (gradasi warna hijau sampai biru tua, hejo tarum)”, bukankah Ciamis/Galuh pernah terkenal dengan batik khas Ciamisan yang pernah berjaya pada masanya. (N.B tentu harus industri yang ramah lingkungan)

KOTA BANJAR SEBAGAI GERBANG TATAR SUNDA

Kota Banjar adalah titik transit lalu lintas dari daerah Jawa Barat ke arah Timur. Sebagai kota transito, tentulah pembangunan yang terencana sangat dalam segala aspeknya menjadi salah satu persyaratan yang perlu diutamakan. Tentang hal ini tentulah Pemda Kota Banjar telah mempunyai cetak biru yang perlu kita dukung bersama, agar “cetak biru” tsb bisa terwujud dengan sempurna. Hal ini perlu sosialisasi yang memadai kepada masyarakat. Sehingga semua warga tahu peran yang harus dilaksanakannya.

Selain dari itu Kota Banjar seibarat “pintu gerbang” Tatar Sunda paling Timur/Selatan. Sehingga seyogyanyalah “wajah” kota Banjar mencerminkan karakter masyarakat Sunda yang tertulis dalam setiap logo di setiap kota/kabupaten dan bermuara pada Visi Provinsi Jawa Barat yaitu “dengan Iman dan Takwa menjadi provinsi yang termaju dan terdepan sebagai mitra ibu kota”.
Sebagai kota transito akan semakin berperan besar bila jalan lintas Selatan telah dibuka. Dan ini akan kita alami dalam kurun waktu yang tidak terlalu lama lagi.

ALAM KORBAN KESERAKAHAN MANUSIA

Dalam mitologi urang Sunda, bentukan alam seperti pohon, gunung, sungai dan lainnya sering dipersonifikasikan sebagai “tubuh manusia”. Hal ini menggambarkan betapa eratnya konsep kehidupan manusia dengan lingkungannya. Sehinggsa sering dikatakan oleh para sesepuh “Diri urang teh nyaeta alam sagir kekembaranana alam kabir. Lamun kualitas ajen diri alam sagir hade – alam kabir oge bakal milu jadi hade. Sabalikna upama kualitas ajen alam sagirna goreng – alam kabirna oge bakal narima balukarna anu goreng. Kitu deui sabalikna alam kabir ruksak, lahir sagir manusa oge bakal kapangaruhan jadi ruksak”.

Konsep kesadaran lingkungan yang begitu harmonis ini kini tidak dihiraukan lagi. Sehingga Seyyed Hossein Nasr seorang sosiolog-religius dari Mesir mengatakan bahwa: Alam telah dijadikan pelacur yang dikuras sampai ketingkat yang paling brutal demi keserakahan manusia (dalam bukunya Antara Tuhan – Manusia dan Alam : 29).

Pada masa lampau, kesadaran kita terhadap alam tidak hanya sebatas hubungan mahluk “natural” saja tetapi juga dimaknai sebagi sumber Keberkahan yang Ilhiah. Jagat raya beserta isinya merupakan keteraturan, keharmonisan yang diciptakan oleh Sang Maha Pemurah dan Pengasih. Tetapi pada masa sekarang kesadaran untuk hidup harmonis dengan lingkungan semakin menipis, maka terjadilah DESAKRALISASI, segala sesuatu telah kehilangan nilai-nilai ke-ilahi-annya.

Desakralisasi inilah yang melanda alam pemikiran bangsa kita, sehingga alam dengan segala isinya diperlakukan dengan semana-mena. Kita tidak faham lagi apa yang diamanatkan oleh Prabu Wastu Kancana dari Kerajaan Galuh (1371-1475 M) yang tertulis pada prasasti Kawali VIII bahwa: “ULAH BOTOH BISI KOKORO” (jangan serakah nanti sengasara).

SELURUH JAGAT RAYA MEMUJI ASMA ALLOH SWT

Di bawah ini saya sertakan terjemah Al-Qur’an dalam bahasa Sunda berbentuk pupuh, yang disebut NUR HIDAYAHAN (Disiarkan melalui Studio RRI Bandung setiap hari pukul 23.30-24.00):

• AL HAJJ. Surat ka-22 Ayat 18
  Pupuh Dangdanggula: Bumi alam sadayana wiridan ngagungkeun asma Alloh SWT.
• XVII/:22/18
  Naha anjeun tacan keneh yakin, saeusina alam jagat raya, wiridan ka Gusti Alloh, ka Alloh nya sumujud, saeusining bumi jeung langit, panonpoe jeung bulan, bentang katut gunung jeung sato anu ngarayap, kitu deui lolobana mungguh jalmi, nyembah Alloh Ta’ala.
• XVII/:22/=18
  Tapi loba ti antara jalmi, nu geus pasti katetepanana, diajab ku Gusti Alloh, diajab ku Nu Agung, jeung sing saha bae nya jalmi, ku Alloh sina hina, ‘mo aya nu nulung, taya anu ngangkat mulya. Satemenna Alloh sakersa ngajadi, sagala sakersa-Na.
  
  MOGA BERMANFAAT YAKH SOBAT MONZ SEMUA ..
  
  sumber GoYaD band Banjar Patroman-Jawa Barat

Polisi Investigasi Tindakan Rasisme Pendukung Chelsea

London (AFP/ANTARA) - Kepolisian Kota London pada Selasa melakukan penyelidikan setelah pendukung Chelsea tertangkap kamera melakukan tindakan rasis terhadap pemain Manchester United (MU) Danny Welbeck. 

Foto tersebut menunjukkan tingkah pendukung Chelsea yang memperagakan gerakan monyet ke arah striker muda itu. 

Hasil jepretan kamera telah dipublikasikan ke sejumlah surat kabar Inggris yang diambil saat Chelsea menang dramatis 5-4 dalam Piala Liga melawan MU di Stamford Bridge, Rabu. 

"Kami telah menerima pengaduan perilaku rasisme di Stamford Bridge pada Rabu," kata seorang juru bicara kepolisian, Kamis. 

"Belum ada proses penangkapan dan penyelidikan masih berlanjut."

Polisi bergerak setelah hari Kamis Chelsea menyatakan mereka akan melakukan penyelidikan sendiri atas insiden itu dan meminta siapa saja yang tahu identitas suporter misterius itu untuk memberitahu klub. 

"Chelsea FC berkomitmen untuk menghapus semua bentuk diskriminasi dan jika kami memiliki cukup bukti maka kami akan melakukan tindakan yang paling mungkin termasuk pidana," demikian tulis klub dalam sebuah pernyataan. 

Kejadian tersebut datang setelah Chelsea melakukan komplain ke Asosiasi Sepak Bola Inggris (FA) tentang bahasa yang tidak layak diucapkan wasit Mark Clattenburg kepada gelandang John Obi Mikel saat "The Blues" dikalahkan MU, Minggu. 

Sang wasit juga diduga mengeluarkan kata yang tidak patut kepada gelandang asal Spanyol Juan Matta. 

Meski begitu, polisi sedang menginvestigasi dugaan komentar yang tidak layak dikatakan kepada Mikel. 

Kapten Chelsea John Terry saat ini sedang menjalani larangan bermain empat laga dari FA terkait tindakan rasisme kepada pemain Queen Park Rangers Anton Ferdinand pada pertandingan Oktober tahun lalu. (jk)

Inter Panaskan Suhu Derby d'Italia

TRIBUNNEWS.COM, MILAN - Rivalitas lama antara Inter Milan dengan Juventus akan mencapai titik didih pertamanya musim ini ketika kedua tim bertemu di Juventus Stadium akhir pekan mendatang.

Pasalnya, Inter Milan berhasil menguntit posisi Juventus di puncak klasemen sementara Serie A dari posisi dua berkat kemenangan 3-2 atas Bologna di Giuseppe Meazza, Kamis (1/11/2012).

Tambahan tiga angka di Giuseppe Meazza tersebut membuat posisi Inter Milan naik ke peringkat dua, menggeser Napoli ke peringkat tiga setelah di waktu yang nyaris bersamaan Napoli tumbang 0-1 dari Atalanta. Modal kemenangan bagus atas Bologna dan berada di posisi dua dengan selisih empat angka dari Juventus tentu membuat laga derbi Italia di Juventus Stadium akhir pekan mendatang akan semakin menarik.

“Kami akan pergi ke sana sebagai sebuah tim papan atas dan akan memainkan permainan kami sendiri. Kami tahu kami akan menghadapi tim hebat, berharap saja kami akan memainkan pertandingan yang menarik,” ujar kapten Javier Zanetti di situs resmi klub.

Isyarat mental bagus untuk menghadapi derbi Italia akhir pekan mendatang juga dicetuskan oleh Yuto Nagatomo. Wingback asal Jepang tersebut menilai timnya saat ini berada dalam atmosfer yang bagus, terutama di ruang ganti.

“Terlalu dini untuk membicarakan gelar namun kami ingin bermain bagus dan mengalahkan pemimpin liga, terutama karena selama ini kami telah meraih sejumlah hasil bagus saat bermain tandang,” tutur Nagatomo.

Hapus Bahasa Inggris & Sains agar siswa SD punya soft skill

Wakil Menteri Pendidikan dan Kebudayaan, Prof Musliar Kasim MS, mengatakan, rencana pemerintah untuk menghilangkan mata pelajaran Bahasa Inggris dan Sains merupakan bagian dari perbaikan kurikulum pendidikan.

Menurut dia, dengan kurikulum pendidikan sekarang ini, siswa-siswa sekolah dasar kurang memiliki kesempatan untuk sosialisasi, Kondisi itu menyebabkan mereka tidak mendapatkan soft skill terkait nilai-nilai budaya masyarakat tempatnya bernaung.

"Tidak saja SD, bahkan SLTA dan perguruan tinggi belum memiliki soft skill yang memadai," ungkap Musliar di Kantor Wakil Presiden, Jl Veteran III, Jakarta, Kamis (1/11).

Atas alasan itu, pemerintah melalui Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan (Kemendikbud) melakukan penyederhanaan dengan menghilangkan Bahasa Inggris dan Sains. Meski demikian, bukan berarti mata pelajaran tersebut tidak ada sama sekali.

"Tidak tertulis IPA dan IPS dalam kurikulum nanti, tapi terintegrasi dengan pelajaran yang ada. Misalnya dalam Bahasa Indonesia selalu diajarkan 'ini Budi', di dalamnya kita memasukkan unsur alam sehingga mereka bisa observasi, tanyakan, presentasi kan dan ini lebih menarik," tandasnya.

Melalui cara ini, dia memperkirakan dapat memenuhi standar kompetensi kelulusan berupa attitude atau hasil yang didapat, skill atau ketrampilan dan knowledge yang disingkat ASK. Standar itu diterapkan di seluruh tingkat pendidikan mulai dari tingkat SD hingga perguruan tinggi.

"Setelah itu kita buat secara nasional," pungkasnya.

Berkunjung ke Inggris, SBY Dinobatkan Jadi ‘Pemain’ Arsenal

TRIBUNNEWS.COM – Presiden Susilo Bambang Yudhoyono, mendapat kejutan istimewa dalam kunjungan kenegaraannya di London Inggris, Kamis (1/11/2012) kemarin. Selain menerima anugerah gelar ksatria dari Ratu Inggris, SBY juga mendapat kehormatan diangkat menjadi ‘pemain’ klub Liga Premier Inggris, Arsenal.

Ya, dalam kunjungannya selama 3 hari di London, SBY menyempatkan diri bertemu dengan petinggi klub berjulukan gudang peluru itu. Mulanya pada Kamis kemarin, Presiden SBY menggelar pertemuan bilateral dengan Perdana Menteri Inggris, David Cameron, yang digelar di Downing Street 10, London.

Seusai pertemuan, Cameron memperkenalkan dua petinggi klub Arsenal kepada SBY. Kedua petinggi klub Arsenal itu adalah Ivan Gazidis dan Tom Fox. Nah, dalam pertemuan tersebut, mereka menghadiahi SBY dua kostum Arsenal. Satu kostum bernomor punggung 1 dengan nama SBY, sementara kostum kedua bernomor punggung 13 bertuliskan Indonesia.

Dalam foto yang dirilis oleh situs resmi rumah tangga kepresidenan, SBY tampak semringah menerima kaos Arsenal bertuliskan namanya itu. Selain memberikan dua kostum Arsenal, kedua petinggi The Gunners itu juga menyampaikan bahwa klub asuhan Arsene Wenger itu akan berkunjung ke Indonesia pada 2013 nanti.

Menurut Ivan Gazidis, Arsenal dipastikan akan menyambangi Jakarta pada Tur Pra Musim tahun depan. Ini akan menjadi kunjungan kedua kalinya bagi The Gunners ke Indonesia, sejak pertama kali mereka datang tahun 1983 silam.

"Semua pihak di Arsenal sangat antusias kembali ke Asia, terutama ke Indonesia, setelah 30 tahun lalu kami sempat datang ke sana. Kami tahu banyak sekali fans fanatik Arsenal di Indonesia dan kami siap mendekatkan klub ini dengan para fans loyal di sana. Serta belajar kebudayaan Indonesia," ungkap Gazidis seperti dikutip dari situs resmi Arsenal.

Ini Resep Jokowi Mengatasi Tawuran

JAKARTA, KOMPAS.com - Kota Jakarta membutuhkan ruang publik yang mampu mengakomodasi energi kreatif dan ruang interaksi orang muda. Dengan itu, harapannya, energi orang-orang muda akan tersalurkan pada aktivitas-aktivitas positif, tidak lagi tersalurkan dalam aktivitas baku hantam dalam bentuk tawuran.Demikian pandangan Gubernur DKI Jakarta Joko Widodo mengenai cara mengatasi maraknya aksi tawuran yang dilakukan para siswa di Jakarta. Ia menyampaikan pandangannya dalam upacara peringatan Hari Sumpah Pemuda di Lapangan Ex IRTI, Monas, Jakarta, Senin (29/10/2012).Ia berharap, peringatan hari Sumpah Pemuda dijadikan momentum mencegah tawuran. "Yang pertama kita harus sadar masyarakat Jakarta itu kumpulan dari Sabang sampai Merauke semuanya ada. Kita harus sadar kita satu nusa, satu bangsa, dan satu bahasa," katanya.Semua pemuda, kata dia, harus memiliki satu visi, ide, dan gagasan untuk menghindari tawuran. "Karena kita ini satu bangsa apalagi satu kota, jadi lupakanlah tawuran," ujarnya.Jokowi, demikan ia akrab disapa, mencontohkan, ruang publik kreatif bisa dibuka di Taman Suropati. Selain untuk tempat olah raga, Taman Suropati bisa dijadikan tempat untuk menggelar pertunjukan orkestra kecil dan kebudayaan lainnya."Selain ruang publik juga sebagai ruang kreasi. Bisa saja dibangun Techno Park yang dipakai pemuda-pemuda mengasah kreativitas agar Jakarta bisa menjadi salah satu silicon valley-nya Indonesia," kata Jokowi.Ia juga mengingatkan semua pihak untuk menghargai kreativitas anak bangsa. Sebab, menurutnya, kreativitas akan membuka kemungkinan-kemungkinan baru.

TAWURAN PELAJAR MEMPERHATINKAN ..

Perkelahian, atau yang sering disebut tawuran, sering terjadi di antara pelajar. Bahkan bukan “hanya” antar pelajar SMU, tapi juga sudah melanda sampai ke kampus-kampus. Ada yang mengatakan bahwa berkelahi adalah hal yang wajar pada remaja.

Di kota-kota besar seperti Jakarta, Surabaya, dan Medan, tawuran ini sering terjadi. Data di Jakarta misalnya (Bimmas Polri Metro Jaya), tahun 1992 tercatat 157 kasus perkelahian pelajar. Tahun 1994 meningkat menjadi 183 kasus dengan menewaskan 10 pelajar, tahun 1995 terdapat 194 kasus dengan korban meninggal 13 pelajar dan 2 anggota masyarakat lain. Tahun 1998 ada 230 kasus yang menewaskan 15 pelajar serta 2 anggota Polri, dan tahun berikutnya korban meningkat dengan 37 korban tewas. Terlihat dari tahun ke tahun jumlah perkelahian dan korban cenderung meningkat. Bahkan sering tercatat dalam satu hari terdapat sampai tiga perkelahian di tiga tempat sekaligus.

DAMPAK PERKELAHIAN PELAJAR

Jelas bahwa perkelahian pelajar ini merugikan banyak pihak. Paling tidak ada empat kategori dampak negatif dari perkelahian pelajar. Pertama, pelajar (dan keluarganya) yang terlibat perkelahian sendiri jelas mengalami dampak negatif pertama bila mengalami cedera atau bahkan tewas. Kedua, rusaknya fasilitas umum seperti bus, halte dan fasilitas lainnya, serta fasilitas pribadi seperti kaca toko dan kendaraan. Ketiga, terganggunya proses belajar di sekolah. Terakhir, mungkin adalah yang paling dikhawatirkan para pendidik, adalah berkurangnya penghargaan siswa terhadap toleransi, perdamaian dan nilai-nilai hidup orang lain. Para pelajar itu belajar bahwa kekerasan adalah cara yang paling efektif untuk memecahkan masalah mereka, dan karenanya memilih untuk melakukan apa saja agar tujuannya tercapai. Akibat yang terakhir ini jelas memiliki konsekuensi jangka panjang terhadap kelangsungan hidup bermasyarakat di Indonesia.

PANDANGAN UMUM TERHADAP PENYEBAB PERKELAHIAN PELAJAR

Sering dituduhkan, pelajar yang berkelahi berasal dari sekolah kejuruan, berasal dari keluarga dengan ekonomi yang lemah. Data di Jakarta tidak mendukung hal ini. Dari 275 sekolah yang sering terlibat perkelahian, 77 di antaranya adalah sekolah menengah umum. Begitu juga dari tingkat ekonominya, yang menunjukkan ada sebagian pelajar yang sering berkelahi berasal dari keluarga mampu secara ekonomi. Tuduhan lain juga sering dialamatkan ke sekolah yang dirasa kurang memberikan pendidikan agama dan moral yang baik. Begitu juga pada keluarga yang dikatakan kurang harmonis dan sering tidak berada di rumah.

Padahal penyebab perkelahian pelajar tidaklah sesederhana itu. Terutama di kota besar, masalahnya sedemikian kompleks, meliputi faktor sosiologis, budaya, psikologis, juga kebijakan pendidikan dalam arti luas (kurikulum yang padat misalnya), serta kebijakan publik lainnya seperti angkutan umum dan tata kota.

Secara psikologis, perkelahian yang melibatkan pelajar usia remaja digolongkan sebagai salah satu bentuk kenakalan remaja (juvenile deliquency). Kenakalan remaja, dalam hal perkelahian, dapat digolongkan ke dalam 2 jenis delikuensi yaitu situasional dan sistematik. Pada delikuensi situasional, perkelahian terjadi karena adanya situasi yang “mengharuskan” mereka untuk berkelahi. Keharusan itu biasanya muncul akibat adanya kebutuhan untuk memecahkan masalah secara cepat. Sedangkan pada delikuensi sistematik, para remaja yang terlibat perkelahian itu berada di dalam suatu organisasi tertentu atau geng. Di sini ada aturan, norma dan kebiasaan tertentu yang harus diikuti angotanya, termasuk berkelahi. Sebagai anggota, mereka bangga kalau dapat melakukan apa yang diharapkan oleh kelompoknya.

TINJAUAN PSIKOLOGI PENYEBAB REMAJA TERLIBAT PERKELAHIAN PELAJAR

Dalam pandangan psikologi, setiap perilaku merupakan interaksi antara kecenderungan di dalam diri individu (sering disebut kepribadian, walau tidak selalu tepat) dan kondisi eksternal. Begitu pula dalam hal perkelahian pelajar. Bila dijabarkan, terdapat sedikitnya 4 faktor psikologis mengapa seorang remaja terlibat perkelahian pelajar.

1. Faktor internal. Remaja yang terlibat perkelahian biasanya kurang mampu melakukan adaptasi pada situasi lingkungan yang kompleks. Kompleks di sini berarti adanya keanekaragaman pandangan, budaya, tingkat ekonomi, dan semua rangsang dari lingkungan yang makin lama makin beragam dan banyak. Situasi ini biasanya menimbulkan tekanan pada setiap orang. Tapi pada remaja yang terlibat perkelahian, mereka kurang mampu untuk mengatasi, apalagi memanfaatkan situasi itu untuk pengembangan dirinya. Mereka biasanya mudah putus asa, cepat melarikan diri dari masalah, menyalahkan orang / pihak lain pada setiap masalahnya, dan memilih menggunakan cara tersingkat untuk memecahkan masalah. Pada remaja yang sering berkelahi, ditemukan bahwa mereka mengalami konflik batin, mudah frustrasi, memiliki emosi yang labil, tidak peka terhadap perasaan orang lain, dan memiliki perasaan rendah diri yang kuat. Mereka biasanya sangat membutuhkan pengakuan.

2. Faktor keluarga. Rumah tangga yang dipenuhi kekerasan (entah antar orang tua atau pada anaknya) jelas berdampak pada anak. Anak, ketika meningkat remaja, belajar bahwa kekerasan adalah bagian dari dirinya, sehingga adalah hal yang wajar kalau ia melakukan kekerasan pula. Sebaliknya, orang tua yang terlalu melindungi anaknya, ketika remaja akan tumbuh sebagai individu yang tidak mandiri dan tidak berani mengembangkan identitasnya yang unik. Begitu bergabung dengan teman-temannya, ia akan menyerahkan dirnya secara total terhadap kelompoknya sebagai bagian dari identitas yang dibangunnya.

3. Faktor sekolah. Sekolah pertama-tama bukan dipandang sebagai lembaga yang harus mendidik siswanya menjadi sesuatu. Tetapi sekolah terlebih dahulu harus dinilai dari kualitas pengajarannya. Karena itu, lingkungan sekolah yang tidak merangsang siswanya untuk belajar (misalnya suasana kelas yang monoton, peraturan yang tidak relevan dengan pengajaran, tidak adanya fasilitas praktikum, dsb.) akan menyebabkan siswa lebih senang melakukan kegiatan di luar sekolah bersama teman-temannya. Baru setelah itu masalah pendidikan, di mana guru jelas memainkan peranan paling penting. Sayangnya guru lebih berperan sebagai penghukum dan pelaksana aturan, serta sebagai tokoh otoriter yang sebenarnya juga menggunakan cara kekerasan (walau dalam bentuk berbeda) dalam “mendidik” siswanya.

4. Faktor lingkungan. Lingkungan di antara rumah dan sekolah yang sehari-hari remaja alami, juga membawa dampak terhadap munculnya perkelahian. Misalnya lingkungan rumah yang sempit dan kumuh, dan anggota lingkungan yang berperilaku buruk (misalnya narkoba). Begitu pula sarana transportasi umum yang sering menomor-sekiankan pelajar. Juga lingkungan kota (bisa negara) yang penuh kekerasan. Semuanya itu dapat merangsang remaja untuk belajar sesuatu dari lingkungannya, dan kemudian reaksi emosional yang berkembang mendukung untuk munculnya perilaku berkelahi.

Oleh :
Sander Diki Zulkarnaen, M.Psi
Pengaduan KPAI, 2011…